为帮助大二学生提前规划职业发展路径，缓解就业焦虑，6月17日下午，社会学系“希望在前方”小组联合汇智晴社会工作室，在胡仕勇老师和李佳老师的指导下成功开展了“职途启航：大学生就业行动力共创成长干预计划”首期活动。活动共有9名大二学生积极参与，为他们即将来临的大三生活和未来职业规划提供了有力支持。

活动伊始，李佳老师详细阐述活动目的，为正处于大二向大三过渡关键期的学生们指明了方向，强调此次计划是帮助大家做好生涯规划、缓解焦虑、提升能力的良好契机。随后，活动主持人介绍了系列活动的整体规划与目标，让学生们对活动有了整体认知，进一步激发参与热情。

活动以丰富多元的环节，带领学生探索自我、直面就业压力。在“心情充电站”环节，社工借助视频教学，引导学生从手部到腿部进行放松练习。大家沉浸式感受身体放松状态，并尝试用积极话语进行自我暗示，提前筑牢应对就业压力的心理防线。在“情绪温度计”环节中，学生在信纸上标注当下就业焦虑分数、写下焦虑事件。在随后的讨论分享环节，大家踊跃发言，交流焦虑情绪与经历，增进了彼此间的了解与共鸣。“压力漂流瓶”则为学生提供了情绪宣泄窗口，大家将焦虑装入信封、绘上图案封存后，随机抽取他人信封，匿名写下鼓励话语，传递温暖与力量，现场氛围温馨和谐。

“破茧事务所”环节更为精彩。在“认知拼图”部分，各小组围绕就业中常见的不合理认知卡片展开讨论，深入分析其负面影响，小组代表积极分享成果，加深了学生对不合理就业认知的理解。“案例辩论会”环节将活动推向高潮，正反双方紧扣辩题展开激烈辩论，充分展现思辨与表达能力。在思维碰撞中，学生们学会从多角度构建理性、积极的就业认知体系。活动尾声，主持人布置家庭作业，要求参会人员记录并分析最近一次就业焦虑案例，为下一次活动做好准备。

此次“职途启航”计划首期活动在轻松愉悦的氛围中圆满落幕。本次活动让学生们对就业焦虑情绪有了更清晰的认知，掌握了实用的情绪调节技巧。学院与汇智晴社会工作室也将继续努力，为学生们提供更多优质的职业发展支持与服务，助力大家在职业道路上顺利启航，开启璀璨未来。

通讯员：曹越

摄影：韩晓玉

编辑：李佳 林梓弦

审核：靳敏